절인 파바 콩

절인 파바 콩
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 절인 파바 콩을 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 50 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 252 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,잠두,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 잠두,녹두 및 아티 초크 하트의 타진, 캐러멜 양파&잠두(넓은 콩),및 햄과 잠두 콩 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 한 냄비를 끓여 가져 오십시오. 물 가열하는 동안,그들의 긴 포드에서 잠두 콩을 제거. 일단 물 종 기,잠 두를 추가 하 고 밝은 녹색 때까지 요리 하 고 그냥 부드러운,약 3 분.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
차가운 물로 물기를 빼고 즉시 헹굽니다. 그들의 케이스에서 밝은 녹색 잠두 콩을 터 뜨리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
3
파인트 병에 식초,올리브 오일,마늘,로즈마리 가지,소금,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
4
항아리에 뚜껑을 놓고 비네 그레트를 결합 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
5
준비된 파바 콩을 비네 그레트 병에 붓습니다. 뚜껑을 교체하고 코트 잠두 콩을 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
잠두 콩잠두 콩
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
6
서빙하기 전에 적어도 15 분 동안 그대로 두십시오. 절인 파바 콩은 냉장고에서 2-3 일 동안 지속됩니다.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수36
잡지