절인 오크라

절인 오크라
필요 채식 호르 도브르? 절인 오크라는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 120 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 0 그램, 지방 0 그램,그리고 총 8 칼로리. 에 대한 서빙 당 12 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 12 시간 40 분. 가게에 머리와 통조림 키트,식초,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 11%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 절인 오크라, 절인 오크라,및 절인 오크라.

지침

1
끓는 물 반 전체 통조림을 가져와;끓인다. 한편,커버;물 큰 냄비에 항아리를 배치 하 고 종 기,그리고 끓어 오르기 직전의 상태.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
장소 밴드와 뚜껑 커버;물 큰 냄비에 종 기,그리고 끓어 오르기 직전의 상태.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
항아리 리프터를 사용하여 한 번에 뜨거운 항아리 1 개를 제거하십시오.
4
뜨거운 항아리에 팩 오크라,에 작성 1/2 상단에서 인치.
당신이 필요로하는 성분
오크라오크라
5
후추 1 개,마늘 1 쪽,1 작은 술을 넣습니다. 각 항아리에 딜 씨앗. 식초,소금,설탕,물 4 컵을 중불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
딜 씨앗딜 씨앗
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
오크라 위에 붓고 상단에서 1/2 인치로 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
오크라오크라
7
닦음 단지 변죽;밴드에 금속 뚜껑 및 나사에 즉시 덮으십시오(아늑한 그러나 너무 단단하지 않음).
8
통조림 랙에 항아리를 놓고 통조림에 끓인 물 속에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
9
필요에 따라 1~2 인치 커버 추가 끓는 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
10
롤링 종기에 물 가져 오기;10 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
11
열에서 제거. 통조림 5 분 안에 항아리를 식히십시오.
12
커팅 보드에 항아리를 전송;쿨 12 에 24 시간. 각 뚜껑의 중앙을 눌러 항아리의 씰을 테스트하십시오. 뚜껑이 터지지 않는 경우에,단지는 제대로 밀봉됩니다. 1 년까지 실내 온도에 차갑고,건조한 장소에 있는 상점.
당신이 필요로하는 성분
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
난이도전문가
준비 완료12 시간, 40 m.
서빙120
건강 점수0
잡지