절인 양인데
절인 아티 초크는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 167 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.23 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 베이비 아티 초크,베이 리프,마늘 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 절인 아기 양인데, 절인 새우와 양인데,및 매운 절인 양인데.
지침
큰 냄비에 식초,물,월계수 잎,마늘을 섞습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 액체를 가져와.
양인데,으깬 고추,소금을 넣어 맛보십시오. 칼로 뚫을 때 부드러워 질 때까지 7~10 분 동안 요리합니다.
미세 메쉬 스트레이너를 통해 팬의 내용물을 그릇에 붓습니다. 액체를 예약하십시오.
아티 초크를 멸균 된 유리 병에 포장하십시오.
완전히 식히십시오. 최소 24 시간 또는 최대 2 주 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
봉사하기 위하여는,아티초크를 배수하고 기름에 던지십시요.
유형 _27_데이터.init_step_by_step_images=0;