절인 아티 초크와 아기 시금치를 곁들인 타 불레

절인 아티 초크와 아기 시금치를 곁들인 타불 레 레시피 준비 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 채식 미들 동부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $4.25 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 29 그램,그리고 총 498 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아티 초크,민트,체리 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 민를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 민트 브라우니 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 엄청납니다. 시도 절인 아기 양인데, 책을 요리하십시오:절인 아기 양인데,및 딜과 신선한 생강을 곁들인 절인 아기 양인데 비슷한 요리법.