절인 브뤼셀 새싹 반쪽

절인 브뤼셀 새싹 반쪽
절인 브뤼셀 새싹 반은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $2.34 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 144 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 마늘 정향,월계수 잎,후추 열매 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 48 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 석류 소스와 절인 브뤼셀 새싹 양배추를 곁들인 48 시간 수 비드 짧은 갈비, 트위스트와 새싹:브뤼셀 새싹과 베이컨 피자,및 절인 콩나물 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
콩나물을 잘라 반으로 잘라. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
2
비 반응성 냄비에 식초,물 및 소금을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
준비된 파인트 병 2 개 사이에 후추 열매,겨자씨,마늘 정향 및 월계수 잎을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
돼지기름 등돼지기름 등
4
콩나물을 항아리에 포장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
5
콩나물 위에 소금물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
6
나무 젓가락을 사용하여 항아리에서 공기 방울을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
오렌지 슬라이스 젤리 캔디, 코에 닿도록 쐐기 모양으로 자름오렌지 슬라이스 젤리 캔디, 코에 닿도록 쐐기 모양으로 자름
7
림을 닦고 뚜껑과 링을 바르고 끓는 물 욕조에서 10 분 동안 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
8
시간이 다되면 통조림에서 항아리를 제거하고 접힌 수건에 식히십시오.
9
항아리가 시원할 때 테스트 씰. 물개가 좋으면 항아리를 식료품 저장실에 보관할 수 있습니다(봉인되지 않은 항아리는 냉장 보관해야합니다). 당신이 그들을 먹기 전에 적어도 48 시간 동안 피클을 주어 소금물이 채식에 완전히 침투하도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
10
봉인 된 항아리는 식료품 저장실 선반에 최대 1 년을 유지합니다.
난이도전문가
준비 완료48 시간
서빙2
건강 점수41
잡지