절인 미를 리톤,아티 초크,후추

절인 미를 리톤,아티 초크,후추
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 절인 미를 리톤,아티 초크 및 고추를 사용해보십시오. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $3.11 서빙 당. 1 회 제공 포함 184 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 구운 피망,바질,절인 아티 초크 하트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 54 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 절인 고추,양인데,올리브, 절인 양인데,및 절인 새우와 양인데 비슷한 요리법.

지침

1
아티 초크 하트를 배출하고 큰 그릇에 액체를 비축합니다.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
미를리톤과 물기를 더치 오븐에 넣고 45~50 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
차요테차요테
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
3
배수 및 냉각. 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
차요테차요테
4
원하는 경우 씨앗을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
5
미리 톤 반쪽을 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
6
예약 된 액체,바질 및 다음 5 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
7
밀리 톤,아티 초크 하트,피망을 추가합니다. 가끔 저어 주면서 2 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
차요테차요테
8
샐러드 채소 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
9
*6 개의 큰 노란색 스쿼시 또는 호박을 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
10
반으로 잘라 길이;1/4 인치 두께의 조각으로 십자형으로 반을 잘라. 끓는 물 5 분 또는 부드러운;때까지 커버에 요리 드레인,그리고 멋진.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수20
잡지