절인 노란색 스쿼시

절인 노란색 스쿼시
절인 노란색 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 331 칼로리. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$2.82 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 이 조리법에 90 명이 감명을 받았습니다. 사이다 식초,갈은 겨자,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 페탄과 골파를 곁들인 빠른 절인 사탕무와 노란색 왁스 콩, 옐로우 스쿼시,및 박제 텍스 멕스 옐로우 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
스쿼시를 매우 얇은 라운드로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
2
양파 끝을 모두 제거하고 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자릅니다. 양파의 1/2 을 매우 얇은 스트립으로 썰어 다른 절반을 다른 용도로 예약하십시오. 피망을 씨를 뿌리고 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
스쿼시,양파,후추,소금을 믹싱 볼에 함께 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
4
얼음 조각 및 커버에 충분 한 차가운 물 한 줌을 추가 합니다. 잘 저어 결합하고 30 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버스 젤리라이프 세이버스 젤리
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
야채를 잘 헹구고 소쿠리 또는 체에 넣어 배수하십시오. 한편 식초,설탕 및 겨자를 작은 냄비에 끓입니다. 즉시 열에서 제거,재료가 용해되어 있는지 확인하기 위해 교반,및 식초가 냉각 할 수 있도록 3-5 분.
당신이 필요로하는 성분
겨자 가루겨자 가루
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
흰 진주 보리흰 진주 보리
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
6
부드럽게 팻 야채 밀폐 용기에 수건과 장소 건조.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
7
혼합물 위에 식초를 붓고 포크를 던져 모든 조각이 젖어 있는지 확인하십시오. 차가워 질 때까지 덮고 냉장 보관하십시오. 서빙하기 전에 소금물에서 스트레인.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수16
잡지