저지방 커스터드
저지방 커스터드는 당신이 찾고있는 단지 디저트 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 12 및 비용을 제공합니다 서빙 당 7 센트. 1 회 제공 포함 38 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 옥수수,설탕,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 12 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 블랙 베리 코코넛 지방 폭탄-케토 팔 레오 비슷한 요리법.
지침
열 우유는 작은 냄비에 끓인다. 중간 크기의 그릇에 설탕과 옥수수 전분을 함께 휘젓습니다.
계란과 노른자위를 첨가하십시오;혼합하기 위하여 터십시오.
천천히 뜨거운 우유를 계란 혼합물에 붓고 끊임없이 휘젓습니다. 냄비에 우유 혼합물을 돌려줍니다.
끊임없이 휘젓고 소스가 걸쭉하고 끓을 때까지 중간 정도 가열합니다(약 5 분).
다른 그릇에 부어 요리를 중단하십시오. 가끔 저어 주면서 식히십시오(약 4 시간).