자비에르 스테이크
자비에르 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 1162 칼로리, 단백질 88 그램,및 지방 85 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $8.58 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 아스파라거스 스피어스,올리브 오일,스위스 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 자비에르 스테이크, 레드 와인 양파와 로라의 린 공짜와 팬 튀김 스테이크와 스테이크 버거,및 수제 스테이크 소스를 곁들인 메이크 미리 식사 3 분 스테이크 호기 비슷한 요리법.
지침
맛을 내기 위하여 소금과 후추로 스테이크를 맛을 내십시오.
유리 접시에 넣고 우스터 셔 소스를 뿌립니다. 스테이크를 돌리고 뚜껑을 덮고 15 분 동안 냉장 보관합니다. 스테이크를 다시 돌리고 15 분 더 담그십시오.
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
예열 된 그릴에 스테이크를 놓고 뚜껑을 닫은 다음 7 분 동안 요리합니다. 아스파라거스 스피어스에 약간의 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.
아스파라거스를 그릴에 놓고 스테이크를 뒤집어 뚜껑을 닫습니다. 스테이크가 확고할것을 시작되고 센터안에 경미하게 분홍색 이을 까지 요리하십시요,아스파라거스는 부드럽다,대략 7 추가 분. 아스파라거스를 반쯤 돌립니다. 각 스테이크에 아스파라거스 스피어스 3 개와 스위스 치즈를 얹습니다. 치즈가 녹을 때까지 계속 요리하십시오.
그릴에서 제거하고 봉사하기 전에 5 분 서 보자.