자몽,머스타드 그린,데이트 샐러드

자몽,머스타드 그린,데이트 샐러드
자몽,겨자 녹색 및 날짜 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 287 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 분홍색,소금,장식이있는 경우:석류 씨앗 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 자몽 아보카도 샐러드/겨자 꿀 비네 그레트, 비밀 재료(디종 머스타드):샬롯과 겨자를 곁들인 따뜻한 녹색 콩 샐러드,및 자몽&크랜베리와 혼합 그린 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 샬롯과 라임 주스를 함께 저어 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
샬롯샬롯
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
기름,설탕,소금을 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
설탕설탕
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
3
날카로운 칼로 자몽에서 껍질과 흰색 조각을 잘라 낸 다음 멤브레인이없는 부분을 자릅니다. 큰 그릇에 날짜와 함께 겨자 채소를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
자몽자몽
날짜날짜
당신이 사용할 장비
칼
그릇그릇
4
서빙 직전에 드레싱과 소금으로 채소를 던져 맛보십시오. 자몽 섹션 2 접시와 상단 사이에 샐러드를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
자몽자몽
그린그린
소금소금
1
*드레싱,자몽 섹션 및 채소는 4 시간 전에 별도로 준비하고 냉장하여 덮을 수 있습니다. (적신 종이 타월과 플라스틱 랩으로 채소를 덮으십시오.)
당신이 필요로하는 성분
자몽자몽
그린그린
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
종이 타월종이 타월
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수28
잡지