자메이카 치킨 카레

레시피 자메이카 치킨 카레는 대략 인도의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 1 회 제공 포함 760 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 35 그램. 에 대한 $4.16 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 마늘,하바네로 고추,생강,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 자메이카 치킨 카레, 자메이카 치킨 카레,및 정통 자메이카 카레 치킨.

지침

반짝이는 때까지 중간 열에 중간 냄비에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

양파,마늘,생강을 넣고 혼합물이 부드러워지고 양파가 거의 반투명해질 때까지 5~8 분 동안 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

껍질째 구운 통 아몬드

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

고추를 넣고 2 분 더 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

카레 가루를 넣고 저어주고 카레 가루가 진한 금이 될 때까지 약 1 분 동안 계속 요리하십시오. 시즌 소금과 후추로 닭,팬에 추가하고 8~10 분 동안 요리를 계속합니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

흰 양파, 깍둑썰기

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

닭고기 국물,코코넛 밀크,우스터 셔,식초 및 매운 소스를 추가하기 전에 감자를 넣고 3 분 동안 요리합니다. 열을 낮게 줄이고 닭고기가 익을 때까지 끓여서 감자가 부드러워지고 소스가 약 30 분 정도 가볍게 줄어 듭니다. 시즌 소금과 후추로 맛.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

절인 녹두

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

원하는 경우 고수로 장식하고 구운 또는 튀긴 질경이,콩 및 쌀과 같은면과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)

1kg 옥수수 토르티야

녹두콩, 물기를 뺀 것

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

4굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

자메이카 카레 가루(위 참고 참조)8

1/4 인치 동전으로 얇게 썬 감자 핑거링 1더블 스터프드 오레오

다진 신선한 생강 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

전 지방 코코넛 밀크 11큰술 말린 오레가노

중간 다진 마늘,다진(약 1

스카치 보닛 또는 하바네로 후추,다진 것(위 참고 참조)2히스 바 토피 조각

은혜와 같은 매운 소스 4새우와 정맥

코셔 소금과 갓 갈은 후추 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

수제 또는 상점에서 구입 한 저 나트륨 치킨 스톡 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 3

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,1 인치 입방체로 자른 것(총 약 1 1/2 파운드)2히스 바 토피 조각

화이트 와인 식초 11큰술 말린 오레가노

우스터 셔 소스 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 중간 노란 양파(약

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 인도? 그뢰너 벨트라이너,리슬링,스파클링 로즈와 페어링해 보세요. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 파플 제이제넥 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.