자메이카 자르 디니 2018 년 11 월 1 일

자메이카 자르 디니 2018 년 11 월 1 일
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 자메이카 자르 디니크레 피클은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 309 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $2.82 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 후추 열매,당근,콜리 플라워 및 기타 소수의 재료가 혼합되어 이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 자메이카 자르 디니 2018 년 11 월 1 일, 닭 Jardinière,및 피클 피클 방법(냉장고 피클 즉).

지침

1
끓는 물 중간 냄비에 콜리 플라워를 1 분 동안 데칩니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
배수하고 식히십시오.
3
하나의 2 1/2 쿼트 내열 항아리 또는 몇 개의 작은 항아리에 콜리 플라워,당근,피망,고추,마늘 정향,백리향 가지 및 생강 조각을 매력적인 패턴으로 번갈아 포장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
돼지기름 등돼지기름 등
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
4
냄비에 식초,딸기,설탕,소금 및 후추를 넣고 끓입니다. 설탕이 녹을 때까지 적당히 고열로 끓입니다. 항아리에 산세 액체를 국자. 필요한 경우 야채를 덮기 위해 식초를 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
국자국자
5
피클을 식힌 다음 뚜껑을 덮고 매우 맛이 좋을 때까지 최소 10 일 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수25
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