일곱 야채 쿠스쿠스

일곱 야채 쿠스쿠스
필요 유제품 무료 메인 코스? 일곱 야채 쿠스쿠스는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.6 입니다. 1 회 제공 포함 434 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 8 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 라스 엘 하누트,마늘,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 고구마를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 고구마 디저트 사각형 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 야채 쿠스쿠스(쿠스쿠스 보조 엘 쿠스쿠스), 일곱 야채 쿠스쿠스,및 야채 쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열로 큰 냄비에 기름과 마늘을 향이 날 때까지 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
라스 엘 하누트와 칠레를 넣고 1 분간 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
라스 엘 하누트라스 엘 하누트
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
3
1/2 작은 술을 추가합니다. 소금,국물 3 컵,물 2 컵,당근,양방 풀 나물,감자,순무,고구마,호박. 종기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
돼지기름 등돼지기름 등
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
순무순무
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
병아리 콩을 넣고 열을 낮추고 야채가 부드러워 질 때까지 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
5
사용하는 경우 토마토와 파슬리를 추가하십시오. 야채가 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
6
맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
7
남은 컵 국물과 물 1 1/4 컵을 중간 냄비에 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
8
쿠스쿠스를 넣고 덮고 열을 끕니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
9
5 분 앉아 보자,다음 포크로 보풀.
10
야채에서 고추를 제거하고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
11
원한다면 보존 된 레몬으로 장식 된 쿠스쿠스 위에 야채를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1
1/2 작은 술을 함께 섞는다. 각 지상 생강,심황 및 고수풀;1/4 티스푼. 각 갓 지상 후추,계피,육두구,사프란(선택 사항);1/8 티스푼. 각 지상 딸기,정향,그리고 메이스;6 카 다몬 포드(선택 사항)에서 짓 눌린 씨앗.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
지상 딸기지상 딸기
카 다몬 포드카 다몬 포드
말린 겨자 1/4컵말린 겨자 1/4컵
그라운드 메이스그라운드 메이스
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
심황심황
사프란사프란
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수78
잡지