당신은 너무 많은 수프 조리법을 가질 수 없다,그래서 일곱 야채 수프 시도를 제공합니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 167 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 가을. 후추 플레이크,순무,코셔 소금 및 기타 소수의 재료가 섞여있어이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 야채 수프,믹스 야채 수프를 만드는 방법, 브로콜리 라베와 토스카나 흰 콩 수프-야채 수프에 완전히 다른 트위스트,및 야채 수프와 수프 다이어트 구글은 에머 릴과 함께 놀고 비슷한 요리법.
지침
1
큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름을 중불로 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드
2
양파를 넣고 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개
3
야채와 측정 된 소금의 나머지 부분을 추가,결합 저어,꽉 끼는 뚜껑 커버. 야채가 부드러워지기 시작할 때까지 5 분마다 저어 주면서 약 20 분 동안 모양을 유지합니다.중간 높은 열을 증가,국물을 추가,결합 저어,그리고 끓어 오르기 직전의 상태로 가져. 중간 낮은 열을 줄이고 발견 끓인다,때때로 교반,야채 포크 부드러운 때까지,약 10 분 더.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
(대형 튜브)
4
열에서 제거.
5
측정 된 레몬 주스,로즈마리,칠리 또는 후추 플레이크(사용하는 경우)를 넣고 저어 섞습니다. 필요에 따라 추가 소금과 레몬 주스로 맛을 내고 양념하십시오.