인사이드 아웃 채소 딥
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 내부 아웃 야채 딥 시도를 제공. 이 레시피는 42 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 22 칼로리. 에 대한 서빙 당 16 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 5 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 마늘 가루,크림 치즈,체리 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인사이드 아웃 치킨 포트 파이, 인사이드 아웃 치즈 버거,및 인사이드 아웃 치즈 버거.
지침
원하는 경우 장식용 가장자리를 만들기 위해 오이에서 스트립을 껍질을 벗기십시오. 조각. 두 조각을 잘게 썬다. 작은 숟가락으로 나머지 조각에서 씨앗 중 일부를 퍼냅니다.
그들이 평면 휴식 할 수 있도록 토마토의 바닥에서 얇은 조각을 잘라.
토마토의 꼭대기에서 얇은 조각을 잘라;1/4 에서 떠나 펄프를 특종. 쉘. 배수 종이 타월에 반전.
큰 그릇에 크림 치즈,고추,셀러리,양파,당근,조미료 및 다진 오이를 섞습니다.
토마토와 오이 슬라이스에 크림 치즈 혼합물을 각각 약 1 티스푼 씩 채 웁니다. 적어도 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.