인도 치킨 카레(무르그 카리)

인도 치킨 카레(무르그 카리)
레시피 인도 치킨 카레(머그 카리)가 준비되었습니다 약 1 시간 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 36 그램, 지방 25 그램,그리고 총 412 칼로리. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 레몬 주스,닭 가슴살 반쪽,식용유 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식 를 사려면 당신 마 과를 따라 수 빵 부스러기 토핑을 곁들인 생 블루 베리 치즈 케이크 디저트로. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 '간단한 태국 음식'의 카리(노란색)카레 페이스트(남 프릭 캥 카리), 인도 버터 치킨(머그 마하니)-밝게,및 치킨 옐로우 카레(캥 카리 카이).

지침

1
닭 가슴살에 소금 2 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
소금소금
2
고열에 큰 프라이팬안에 기름을 가열하십시요;완전하게 갈색으로 할 까지 부분적으로 배치안에 뜨거운 기름안에 닭을 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
갈색 닭 가슴살을 접시에 옮기고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
4
프라이팬에 남아있는 기름에 양파,마늘,생강을 넣고 양파가 반투명해질 때까지 약 8 분 동안 요리하고 저어줍니다. 카레 가루,커민,심황,고수풀,카이엔 및 물 1 큰술을 양파 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 가루카레 가루
고수풀고수풀
심황심황
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
마늘마늘
생강생강
커민커민
양파양파
물
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
토마토,요거트,다진 고수 1 큰술,소금 1 작은 술을 혼합물에 섞습니다. 접시에 어떤 주스와 함께 프라이팬에 닭 가슴살을 반환.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
실란트로실란트로
토마토토마토
요거트요거트
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
혼합물에 물 1/2 컵을 붓고;소스와 함께 코트에 닭을 돌려,종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
물
7
닭고기 위에 가람 마살라와 고수 1 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라가람 마살라
실란트로실란트로
전체 치킨전체 치킨
8
프라이팬을 덮고 닭 가슴살이 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 주스가 맑아 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
프라이팬프라이팬
9
봉사 할 레몬 주스를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아 인은 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너 및 리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신은 랭&리드 나파 밸리 슈닌 블랑을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
랭&리드 나파 밸리 슈닌 블랑
랭&리드 나파 밸리 슈닌 블랑
랭&리드 2015 슈닌 블랑-나파 밸리는 복숭아와 열대 과일을 가지고 있으며,코 바로 위에 있으며,필요한 허니 콤(전통적인 품종 특성)의 힌트와 사과와 감귤류의 표현이 적습니다. 입맛에,아로마는 미러 및 노란색 사과 이국적인 감귤류의 노트와 함께 더 강한 존재를 부여,이는 그것에게 정확한 타르트를 제공. 감촉은 부드럽고,식염수 광물성의 터치로 풍미가 넓어지며,이는 밝고 선명한 산도로 이어져 와인의 상쾌한 특성을 더합니다. 그것은 꽃 추가 병 시간 복잡 얻을 것입니다.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수23
잡지