이탈리안 프리타타

지중해식 요리법이 너무 많아서는 안 됩니다. 이탈리안 프리타탄(Frittatan)을 시도해 보세요. 이 레시피는 2인분이며 가격은 1인분당 $2.59입니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 352칼로리, 단백질 19g, 지방 27g이 함유되어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 25분 정도 걸립니다. 글루텐 프리, 원시 및 케톤 생성 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 어린 시금치, 버터, 소금 및 기타 몇 가지 재료를 사세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 66%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 이탈리안 프리타타, 이탈리안 프리타타, 이탈리안 가든 프리타타 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

지침

큰 냄비에 물 1/2인치를 넣고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

시금치를 추가하십시오; 뚜껑을 덮고 3~5분간 또는 익을 때까지 끓입니다. 한편, 큰 그릇에 계란, 피미엔토스, 이탈리안 시즈닝, 파슬리를 넣고 휘젓습니다. 따로.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

각 12팩) 냉동 완두콩, 해동

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

시금치의 물기를 빼고 두드려서 말립니다. 7인치에서. 오븐용 프라이팬에 버섯과 양파를 버터와 오일에 부드러워질 때까지 볶습니다. 열을 줄이십시오. 시금치, 치즈, 소금을 뿌린다. 계란 혼합물을 얹습니다. 뚜껑을 덮고 4~6분간 또는 거의 굳을 때까지 조리하세요.

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)

크랜베리 소스, 서빙용

얇게 썬 호박 20개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

프라이팬을 발견하세요. 2~3분 동안 또는 계란이 완전히 굳을 때까지 불에서 3~4인치 정도 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

자르기 전에 5분 동안 그대로 두십시오.

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

170견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 신선한 아기 시금치 2(겨울)

뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)4

가볍게 치는 계란 128껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 신선한 버섯 128껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 신선한 버섯 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

minced fresh parsley or 3/4 teaspoon dried parsley flakes 4

잘게 썬 파 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

이탈리아 조미료 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 4냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

강판 파마산 치즈 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

깍둑 썰기 한 피미 엔 토스,배수 1대시

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 스파클링 와인

스파클링 와인은 프리타타의 최고 선택입니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 잘 어울립니다. 하나, 아침 일찍 계란을 먹으면 스파클링 와인이 알코올 함량이 적습니다. 둘째, 노른자가 미각을 코팅하는 것으로 알려져 있기 때문에 미각을 깨끗하게 하는 것이 중요합니다. Blanc de Bleu Cuvee Mousseux를 시도해 볼 수 있습니다. 리뷰어들은 별 5개 중 4.2개 등급과 병당 약 16달러의 가격으로 매우 좋아합니다.

블랑 드 블루 퀴베 무세

블랑 드 블루(Blanc de Bleu)는 블루베리 향이 더해진 프리미엄 캘리포니아 샤르도네 와인으로 기억에 남는 축하 행사에 사용되는 섬세한 스파클링 와인입니다. 블루베리가 생생하게 파스텔톤으로 어우러져 매혹적인 맛과 신선한 향기로운 발포성을 제공합니다. 이 모든 것이 세련된 감각을 지닌 인상적이고 섹시한 병에 담겨 있습니다. 블랑 드 블루의 과일은 시원하고 맑은 바람으로 유명한 북부 캘리포니아의 조용한 포도원에서 재배됩니다. 이는 고급 포도와 토양에 이상적인 조건입니다. 풍미있는 특성. 이 스파클링 와인은 전채요리, 스시, 매우 가벼운 식사와 잘 어울립니다.