이탈리아 치킨 소시지 박제 포터 벨라

이탈리아 치킨 소시지 박제 포터 벨라
이탈리아어 치킨 소시지 박제 간이 벨라 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 13 그램, 지방 18 그램,그리고 총 240 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.99 입니다. 파마산 치즈,포르타 벨라 버섯 모자,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 오히려 저렴 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이탈리아 소시지와 빵 부스러기로 채워진 닭 가슴살, 치킨 이탈리아 소시지,쌀,시금치와 박제 피망,및 구운 박제 포타 벨라.

지침

1
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
2
중불 이상,무거운,중간 붙지 않는 프라이팬에,열 1 작은 술 기름.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
다진 소시지를 넣고 소시지가 가열 될 때까지 2~3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
4
열에서 제거하고 크림 치즈와 1/4 작은 술 고추에 저어;잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
뼈 없는 돼지 등심 갈비, 2인치 크기로 자름뼈 없는 돼지 등심 갈비, 2인치 크기로 자름
5
남은 올리브 오일로 버섯의 양면을 가볍게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
6
비 스틱 조리 스프레이를 뿌린 베이킹 시트에 버섯 캡,캐비티면을 위로 놓습니다. 각 구멍에 소시지 혼합물을 채 웁니다. 각 파마산을 가볍게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵의 무지방 체다치즈1/2컵의 무지방 체다치즈
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
나무막대기 8~10개나무막대기 8~10개
7
예열 된 오븐에서 버섯을 7~8 분 동안 또는 뜨거울 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
8
장식을 위해 다진 골파를 각각 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수3
잡지