이탈리아 소시지 잠 발라야

이탈리아 소시지 잠 발라야
크리올 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 이탈리아 소시지 잠 발라 얀을 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.29 입니다. 이 메인 코스는 621 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 43 그램 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 오레가노,셀러리,닭고기 국물 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 이탈리아 잠 발라야, 소시지 잠 발라야,및 소시지 잠 발라야 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 붙지 않는 프라이팬에서 완료 될 때까지 소시지를 혼자 요리하십시오. 따로 보관하십시오. 같은 프라이팬에 양파와 셀러리를 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
조리 된 소시지,토마토,오크라,닭고기 국물,쌀,매운 소스,오레가노 및 백리향을 추가합니다. 결합 저어. 종기를 가져 오십시오. 뚜껑을 덮고 열을 낮추고 15~20 분 동안 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
마늘 2컵마늘 2컵
오크라오크라
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도일반
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수28
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