이스 키아 스타일의 토끼:코니 글 리오 모든'이스 키타 나

이스 키아 스타일의 토끼:코니 글 리오 모든'이스 키타 나
이스 키아의 스타일 토끼:코니 글 리오 모든'이스 키타 나는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $7.61 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 101 그램, 지방 24 그램,그리고 총 740 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 47 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 와인 식초,통조림 토마토,와인,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 폴로알리스 치타나(이스키아 식 치킨), 레드 와인,이스 키아 스타일의 토끼,및 이스 키아에서 농어 라비올리---라비올리 모든'이스 키타 나 비슷한 요리법.

지침

1
큰 주철 캐서롤에서 그냥 담배를 피울 때까지 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
2
모든 측면에 잘 토끼와 갈색을 추가합니다. 소금과 후추로 고기를 양념하고 캐서롤에서 꺼내어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
전체 토끼전체 토끼
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
3
같은 캐서롤에 마늘을 넣고 열을 중간 정도로 줄입니다. 부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 마늘을 1~2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
4
토마토,토마토 페이스트,로즈마리,와인을 넣고 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
토끼를 캐서롤에 돌려 놓고 느슨하게 덮고 고기가 매우 부드러워 질 때까지 1 시간 동안 약한 불로 요리합니다. 작은 사발안에,간 및 식초를 결합하고 포크에 잘 반하게 하십시요.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
전체 토끼전체 토끼
간
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
간 혼합물을 캐서롤에 넣고 10 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
간
7
바질 잎을 추가 열에서 제거하고 즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
난이도전문가
준비 완료1 h, 47 m.
서빙4
건강 점수45
잡지