이라크 녹두와 쌀-매쉬 뮤 부크

이라크 녹두와 쌀 매쉬 뮤 부크는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 89 센트입니다. 1 회 제공 포함 417 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 8 그램. 소금,딜,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이라크 계층 신선한 잠두/넓은 콩&쌀, 팀만(쿠웨이트 또는 이라크 쌀),및 필리핀 몽고콩과 페채(녹두,최복).