음식으로 Anchoïade

음식으로 Anchoïade
음식으로 Anchoïade 가 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 반찬. 1 회 제공 포함 197 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 올리브,정결 한 소금,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 Anchoïade, Anchoïade,및 안초이아데를 곁들인 도미 구이.

지침

1
레몬 반쪽을 큰 물 그릇에 짜십시오. 한 번에 1 아티 초크 작업,외부 잎을 스냅. 날카로운 칼을 사용하여 아티 초크의 상단 3 분의 1 을 잘라냅니다. 줄기를 껍질을 벗기고 오래 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
레몬 껍질레몬 껍질
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
아티 초크를 세로로 반으로 자릅니다. 숟가락을 사용하여 모피 초크를 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
3
각 반을 세로로 3 분의 1 로 자르고 레몬 물 에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4
큰 냄비에 물 6 컵을 백리향,마늘 반으로 자른 것,올리브 오일 2 큰술,소금을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
마늘 2컵마늘 2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
아티 초크를 넣고 뚜껑을 덮고 약한 불로 부드러워 질 때까지 약 12 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
6
배수 및 냉각 큰 플래터에 전송합니다.
7
믹서기에서 멸치,올리브,식초 및 레몬 주스로 다진 마늘을 퓌레로 만듭니다. 기계를 켠 상태에서 나머지 1/2 컵 올리브 오일과 포도씨 오일을 천천히 부어 부드러운 소스를 만듭니다. 그릇에 딥을 긁어,후추와 레몬 향과 계절에 저어.
당신이 필요로하는 성분
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
은색 비평범은색 비평범
멸치멸치
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
상온에서 안초아드와 함께 양인데를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수40
잡지