으깬 감자 케이크
으깬 감자 케이크는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방 16 그램,그리고 총 303 칼로리. 에 대한 서빙 당 65 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 후추,대시 후추 소스,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 추수 감사절. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 으깬 감자 케이크, 으깬 감자 케이크,및 바삭한 으깬 감자 케이크.
지침
큰 프라이팬에 버터에 양파를 부드러워 질 때까지 볶습니다.
열에서 제거. 큰 그릇에 달걀 하나를 가볍게 치십시오.
원하는 경우 양파,감자,밀가루,소금,후추,고추 소스를 추가합니다.
4~6 패티로 모양;기름칠 베이킹 시트에 놓습니다. 가볍게 남은 계란을 이길;물 속에서 저어.
375 에서 20-25 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다.