유월절 다진 계층 샐러드

유월절 다진 계층 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 반찬? 유월절 다진 계층화 된 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 91 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 오이,야채 국물,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 좋다. 시도 다진&계층화 된 타코 샐러드, 구운 병아리 콩과 다진 샐러드(내가 가장 좋아하는 다진 샐러드),및 텍스 멕스 다진 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
드레싱을 준비하려면 처음 8 가지 재료를 섞어 털로 저어줍니다. 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
털
2
샐러드를 준비하기 위하여는,2 쿼트 유리 그릇 사소한 일 접시의 바닥에 있는 로메인을 배열하십시오;빙산에 정상.
당신이 필요로하는 성분
로메인은로메인은
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
상추 위에 라디 키오,꽃 상추,오이,셀러리,당근,피망,토마토,적 양파,파를 골고루 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
피망피망
라디키오는라디키오는
붉은 양파붉은 양파
오이오이
당근당근
셀러리셀러리
꽃꽂이꽃꽂이
토마토토마토
4
드레싱 이슬비. 4 시간 또는 밤새 덮고 식히십시오.
5
녹색 양파 위에 사탕무를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
사탕 무우사탕 무우
계란계란
6
원하는 경우 파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리

장비

성분

473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰기 한 사탕무깍둑 썰기 한 사탕무118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 벨기에 꽃 상추(약 1 작은 머리)얇게 썬 벨기에 꽃 상추(약 1 작은 머리)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 당근잘게 썬 당근118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 셀러리잘게 썬 셀러리355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 영어 오이잘게 썬 영어 오이3다진 마늘 정향다진 마늘 정향118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 파얇게 썬 파3라지는잘게 썬 단단한 큰 계란잘게 썬 단단한 큰 계란473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 빙산 양상추잘게 썬 빙산 양상추1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 이탈리아 조미료말린 이탈리아 조미료2(겨울)신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰기 한 매실 토마토(약 4 토마토)깍둑 썰기 한 매실 토마토(약 4 토마토)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 라디 키오잘게 썬 라디 키오414껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 빨간 피망잘게 썬 빨간 피망237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 붉은 양파잘게 썬 붉은 양파59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 로메인 상추잘게 썬 로메인 상추1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)(대형 튜브)(대형 튜브)1호박 1파운드,노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수35
잡지