레시피매거진

유약 두부 버섯 샐러드

유약 두부 버섯 샐러드
유약 두부 버섯 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 이 반찬은 178 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $5.44 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 소금과 후추,케첩,두부,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 50 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 유약 두부 버섯 샐러드, 된장 유약 두부 스테이크와 콩 스프루트 샐러드 및 계란 가닥,및 병아리 콩 두부 샐러드(산 두부와 버마어 샐러드).

지침

1
육계를 예열하십시오. 작은 그릇에 케첩,간장,셰리,참기름을 섞습니다. 다른 작은 그릇에 케첩 소스 1 큰술과 레몬 주스를 섞어 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
쿠키 시트에 버섯 모자를 정렬,아래로 측면을 비롯;소금과 후추와 식물성 기름과 계절 브러시. 열에서 6 인치를 4 분 동안 굽고 필요한 경우 갈색이 될 때까지 팬을 돌립니다. 뚜껑을 돌려 3 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
캡을 케첩 소스로 닦고 30 초 동안 또는 선명하고 깊게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 돌려 소스로 다시 솔질하고 30 초 더 오래 굽습니다. 뚜껑을 쌓고 1/4 인치 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4
쿠키 시트에,케첩 소스의 일부 양쪽에 두부를 브러시. 1 분 동안 또는 깊게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 여전히 시트에있는 동안 부드럽게 1 인치 큐브로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
5
그릇에 레몬 드레싱과 함께 버섯,파,토마토 및 콩나물을 던지십시오. 주걱을 사용하여 두부를 샐러드에 옮기고 가볍게 던져 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
콩나물콩나물
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
레몬 껍질레몬 껍질
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류샐러드
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
브로콜리 베이컨 샐러드
휘핑 크림을 곁들인 월도프 샐러드
터키 사과 샐러드 랩
군중을 위한 계층화된 샐러드
구운 스테이크와 아시안 누들 샐러드
구운 코코넛과 쿠바식 감귤류 구운 새우로 장식된 글레이즈드 슈가 로프 파인애플과 랍스터 샐러드
그리스 식 샐러드
가르반조 샐러드
관련 조리법
구운 옥수수와 아보카도 딥
생강 오렌지 당근
구운 남부 밀가루
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잡지
더블 초콜릿과 에스프레소 쿠키
콜리플라워와 시금치를 곁들인 파케리 파스타
생강 오렌지 당근
오트밀 초콜릿 코코넛 츄이
레몬 아이스 박스 파이
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브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
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