유약 과일 메들리
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 유리 과일 메들리에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 186 칼로리. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 주스,설탕,단 물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파인애플 유약 과일 메들리, 유약 야채 메들리,및 과일 메들리 비슷한 요리법.
지침
작은 냄비에 오렌지 주스,설탕,옥수수 전분을 부드러워 질 때까지 섞습니다. 끊임없이 약동하는 종기에 가져오십시오;요리하고 2 분 동안 또는 두껍게 할 때까지 약동하십시오.
작은 그릇에 전송;약간 냉각. 뚜껑을 덮고 최소 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
서빙 직전에 과일을 큰 서빙 그릇에 넣으십시오.
오렌지 주스 혼합물로 이슬비;코트에 부드럽게 던져.