우에보스 레부엘토스

우에보스 레부엘토스
필요 글루텐 프리 및 채식 메인 코스? 우에 보스 레부 엘토스는 시도 할 수있는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.02 입니다. 1 회 제공 포함 293 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 14 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 소금,파,후추 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 부추를 곁들인 계란 스크램블(후에보스 레부엘토스 콘토마테 이 세볼라), 레부엘토스(크림 스페인식 스크램블 에그),및 우에보스 리오스는.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
잘라 할라페오 절반 길이;하나의 절반에서 씨앗을 버리고 나머지 절반에 씨앗을 둡니다. 할라피오 반쪽을 모두 말하다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
팬에 할라피오,파,마늘을 넣고 3 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
토마토와 소금을 넣으십시오.2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
계란을 추가하십시오;3 분 또는 부드러운 스크램블이 될 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
6
치즈와 실란트로를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
7
원하는 경우 토르티야,라임 웨지,매운 소스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
잡지