우리의 간단한 저녁 식사:케일과 흰 콩 수프

우리의 간단한 저녁 식사:케일과 흰 콩 수프
우리의 간단한 저녁 식사:케일과 흰 콩 수프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.68 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 609 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 35 그램 서빙 당. 가게에 머리와 베이컨,셀러리,닭고기 주식,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 로스를 사려면 당신 메 과를 따라 수 로즈마리와 설탕에 절인 피캔을 곁들인 라즈베리 브리 디저트 피자 디저트로. 3067 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 26 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 간단한 토요일:소시지,케일,흰 콩 프라이팬, 케일과 흰 콩 수프,및 케일과 흰 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 혼합 그릇에 콩을 던져,뜨거운 물으로 커버 2 인치 베이킹 소 다에 저어. 물 한 번 또는 두 번 변경 18~24 시간 동안 담가.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 소다베이킹 소다
콩
물
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
2
배수하고 잘 헹구십시오.
3
큰 주식 냄비에 담가 콩을 전송,물 커버 및 중간 높은 열에 종 기에 가져다. 열을 중간 정도로 줄이고 콩이 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
주식주식
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
배수.거품이 날 때까지 큰 스톡 냄비에 버터를 녹입니다. 베이컨을 저어 바삭해질 때까지 요리하십시오. 양파,당근,셀러리,마늘을 넣고 저어주세요. 자주 저어주고 향이 날 때까지 약 10 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
버터버터
셀러리셀러리
마늘마늘
베이컨베이컨
양파양파
주식주식
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
닭고기 육수를 붓고 로즈마리,베이 및 파르 메산 치즈 껍질을 넣으십시오. 덮은 중간 불로 20~30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
치킨 스톡치킨 스톡
로즈메리로즈메리
쇠고기쇠고기
6
열에서 제거하고 피펜트 데스 플렛과 케일을 저어줍니다. 커버 약 5 분 동안 수프의 잔여 열에서 시들고 케일 수 있습니다. 필요에 따라 소금을 바르고 엑스트라 버진 올리브 오일과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
딸기딸기
케일케일
소금소금
수프수프
난이도전문가
준비 완료26 시간, 5 m.
서빙4
건강 점수36
잡지