우둔한 중국 만두

우둔한 중국 만두
살이 찐 중국어 만두는 당신이 찾고있는 단지 호르 드 부르 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 17 그램, 지방 16 그램,그리고 총 320 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 식물성 기름,갈은 소고기,설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 매우 저렴한 중국 음식의 팬들을위한 조리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 중국 계란 만두, 중국 만두,및 냄비 스티커(중국 만두) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 쇠고기,양배추,당근,양파를 함께 섞습니다. 계란,설탕,소금,간장,식물성 기름을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
간장간장
양배추양배추
당근당근
양파양파
설탕설탕
쇠고기쇠고기
소금소금
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
만두 피부의 중앙에 채우기의 큰 찻 숱가락을 두십시오. 완탕의 가장자리를 물 몇 방울로 적 십니다. 그런 다음 반으로 만두를 접어 밀봉 함께 가장자리를 꼬집어. 꼬집은 가장자리를 따라 작은 세그먼트를 꼬집고 부드럽게 밀어서 리플 패턴을 만듭니다. 남은 만두로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
3
만두가 맨 위에 뜰 때까지 약 5 분 동안 물 속에 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물

장비

난이도중간
준비 완료35 m.
서빙10
건강 점수7
잡지