요르단의 사과 치킨

요르단의 사과 치킨
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 요르단의 사과 치킨은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 38 그램,그리고 총 519 칼로리. 에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과 주스,백리향 잎,바질 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 요르단 롤스, 요르단 연못 팝 오버,및 요르단 습지 스타일 블루 베리 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 사과 주스,간장,바질,타임,후추,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
허벅지에서 피부와 과도한 지방을 떼어 내거나 다듬고 버립니다.
3
그릇에 닭을 추가하고 액체와 코트 조각에 혼합. 가끔 저어 주면서 적어도 1 시간 또는 최대 24 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
4
매리 네이드에서 닭고기를 들어 올리고 가스 그릴에 중간 석탄 또는 중간 열의 단단한 침대 위에 그릴에 놓습니다(그릴 수준에서 4~5 초 만 손을 잡을 수 있음). 바베큐를 덮고 통풍구를 열고 15 분 동안 요리하십시오. 코트 마리 네이드에 그릴과 딥에서 허벅지를 들어 올립니다. 그릴에 닭을 반환,갈색면이 위로. 바베큐를 덮고 닭고기가 더 이상 뼈에 분홍색이 아닐 때까지(테스트 할 때 잘라 내기)약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수9
잡지