요르단의 사과 치킨

요르단의 사과 치킨
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 요르단의 사과 치킨은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 38 그램,그리고 총 519 칼로리. 에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과 주스,백리향 잎,바질 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 요르단 롤스, 요르단 연못 팝 오버,및 요르단 습지 스타일 블루 베리 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 사과 주스,간장,바질,타임,후추,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
허벅지에서 피부와 과도한 지방을 떼어 내거나 다듬고 버립니다.
3
그릇에 닭을 추가하고 액체와 코트 조각에 혼합. 가끔 저어 주면서 적어도 1 시간 또는 최대 24 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
매리 네이드에서 닭고기를 들어 올리고 가스 그릴에 중간 석탄 또는 중간 열의 단단한 침대 위에 그릴에 놓습니다(그릴 수준에서 4~5 초 만 손을 잡을 수 있음). 바베큐를 덮고 통풍구를 열고 15 분 동안 요리하십시오. 코트 마리 네이드에 그릴과 딥에서 허벅지를 들어 올립니다. 그릴에 닭을 반환,갈색면이 위로. 바베큐를 덮고 닭고기가 더 이상 뼈에 분홍색이 아닐 때까지(테스트 할 때 잘라 내기)약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수9
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