요구르트와 아몬드가 들어간 거의 생 아스파라거스 수프

요구르트와 아몬드가 들어간 거의 생 아스파라거스 수프
너무 많은 수프 레시피를 가질 수 없으므로 요구르트와 아몬드가 들어간 거의 생 아스파라거스 수프를 맛보십시오. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 137 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 가서 그리스 요구르트,레몬 주스,민트 잎 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 요구르트가 든 아스파라거스와 램프 수프, 요구르트와 타라곤을 곁들인 아스파라거스 수프 크림,및 아몬드와 혼합 베리 요구르트 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
아스파라거스와 기름을 던져 베이킹 시트에 소금과 후추를 뿌린다. 아스파라거스를 가볍게 볶지 만 여전히 바삭 바삭해질 때까지 약 5 분 동안 굽습니다. 아스파라거스를 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
물 1 컵,아스파라거스,국물,레몬 주스를 믹서기에 넣고 매우 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
수프를 중간 무거운 냄비에 옮기고 수프를 가열하십시오. 민트와 레몬 향을 저어 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
은색 비평범은색 비평범
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
수프를 그릇 사이에 나누고 그리스 요구르트와 아몬드로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그리스 요구르트그리스 요구르트
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수28
잡지