요구르트를 곁들인 로스트 치킨과 망고 샐러드

요구르트를 곁들인 로스트 치킨과 망고 샐러드
요구르트를 곁들인 로스트 치킨과 망고 샐러드는 글루텐 프리 메인 코스. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.38 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방 23 그램,그리고 총 369 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 즐기기,구입 한 로스트 치킨,망고 처트니,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카레 가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오를 곁들인 카레 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 요구르트를 곁들인 로스트 치킨과 망고 카레 샐러드, 망고&애플 샐러드와 태국 로스트 치킨,및 망고 하바네로 치킨 윙 카레 요구르트 망고 딥.

지침

1
작은 그릇에 처음 4 가지 재료와 물 1 1/2 티스푼을 섞어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
드레싱이 너무 두꺼운 경우 찻 숱가락으로 물 더 추가. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
물
3
큰 그릇에 즐기기 장소.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
드레싱의 절반을 추가하고 코트에 던져.
5
판 사이에 즐기기 나눈다. 각 서빙에 닭고기와 망고를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
전체 치킨전체 치킨
망고망고
6
남은 드레싱으로 이슬비. 요구르트의 덩어리로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오;니겔 라 씨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
씨앗씨앗
7
*매운 후추 씨앗(코오롱지 또는 검은 양파 씨앗이라고도 함);인도 시장 및 adrianascaravan.com.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
씨앗씨앗

장비

난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수32
잡지