요구르트 치즈 전채

요구르트 치즈 전채
너무 많은 아침 식사 요리법을 가질 수 없으므로 요구르트 치즈 애피타이저를 사용해보십시오. 이 조리법은 15 인분을 만듭니다 21 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 16 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오이,요구르트 치즈,피타 라운드,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 중동 타 히니와 요구르트 전채, 케이 퍼 요구르트를 곁들인 훈제 연어 및 오이 전채,및

지침

1
요구르트 치즈를 서빙 그릇에 숟가락으로 가볍게 눌러 평평하게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
요거트요거트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
치즈에 소금 1 작은 술,참깨,타임,마조람을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
올리브 오일올리브 오일
마조람은마조람은
치즈치즈
타임타임
소금소금
3
칼라 마타 올리브,오이 슬라이스,따뜻한 통밀 피타 웨지와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
통밀 피타통밀 피타
칼라 마타 올리브칼라 마타 올리브
오이오이
4
요거트 치즈:가는 와이어 메쉬 스트레이너에 치즈 천 3 층 또는 커피 필터 1 개를 깔아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
커피커피
요거트요거트
당신이 사용할 장비
체
무명천무명천
5
그릇 위에 스트레이너를 놓습니다. 스트레이너로 숟가락 3(8 온스)콘테이너 보통 요구르트. 플라스틱 랩으로 덮고 24 시간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
일반 요구르트일반 요구르트
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
체
그릇그릇
6
변형 된 액체를 버리고 요구르트 치즈를 제거하십시오. 준비:5 분.,진정:24 시간.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
요거트요거트
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수2
잡지