요구르트 소스를 곁들인 병아리 콩 튀김

요구르트 소스를 곁들인 병아리 콩 튀김
요구르트 소스를 곁들인 병아리 콩 튀김 채식 반찬. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 226 칼로리. 가게에 가서 커민,병아리 콩,오이 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 358 사람들은 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 요거트 디핑 소스를 곁들인 병아리 콩 튀김, 병아리 콩 튀김,병아리 콩 튀김 만드는 법|차나 바다,및 차지 키 소스를 곁들인 병아리 콩 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
통조림 병아리 콩을 배수하고 큰 그릇에 넣고 포크로 대략 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
통조림 병아리 콩통조림 병아리 콩
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
다진 고추를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
3
밀가루와 베이킹 파우더를 섞어 병아리 콩 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
Cp. 양파Cp. 양파
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
4
계란을 치고 우유 및 타 히니와 결합;병아리 콩 위에 붓고 완전히 결합 될 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
타히니타히니
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
5
요거트 소스를 만들려면 오이,요거트,레몬,소금,후추를 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
6
이 측면까지 절반 방법에 도달 할 때까지 프라이팬에 기름을 붓고.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
이 도달 할 때까지 중간 불로 부드럽게 가열 350 에프,또는 기름에 배치 할 때 그것에 반죽의 비트와 숟가락 지글 지글.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
8
튀김이 파삭파삭하고 황금 갈색 이을 까지 작은 배치안에 요리하고,완성되는 튀김을 낮은 오븐안에 온난한 유지하는 뜨거운 기름에 큰스푼에 의하여 반죽을 추가하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
9
소금을 뿌리고 요구르트 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지