요구르트 민트 소스와 양고기의 구운 다리

요구르트 민트 소스와 양고기의 구운 다리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 $2.42 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 20 그램,그리고 총 297 칼로리. 마늘,양파,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 민트 요구르트 소스와 구운 아기 양고기 볶음, 민트 요구르트와 구운 양고기 슬라이더,및 요거트 민트 소스를 곁들인 구운 양고기.

지침

믹서기에서 노란 양파,마늘,로즈마리,레몬 주스,소금을 소용돌이 치십시오. 믹서기 실행으로 천천히 올리브 오일을 부어.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

양고기를 헹구고 두드려 말립니다. 작은 칼로 작은 슬래시(1 인치)를 만듭니다. 긴,1 에서. 깊은)모든 양고기를 통해,그리고 비 반응 접시에 넣어. 양파 마리 네이드와 코트 양고기,확인 혼합물을 만드는 것은 슬릿에 가져옵니다. 2 시간 또는 최대 밤새 덮고 가끔 돌리십시오.

당신이 필요로하는 성분

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

당신이 사용할 장비

노란색 과일 롤업 1개

당신이 그것을 요리 할 계획 전에 약 1 시간 냉장고에서 양고기를 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

가스 석쇠에 매체 뜨거운 석탄 중간 열의 단단한 침대에 기름을 바른 바베큐 석쇠에 편평한 양고기를 퍼지십시오(당신은 당신의 손을 붙들 수 있습니다 1 에 2...에서. 그릴 레벨 만 4~5 초 이상). 뚜껑을 닫습니다. 가장 두꺼운 부분의 중앙에 삽입 된 온도계가 약 40 분 동안 140 을 기록 할 때까지 양고기를 한 번 돌리고 매리 네이드로 칫솔질하십시오.

당신이 필요로하는 성분

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.

시금치 잎 20~25개