요구르트 민트 소스와 양고기의 구운 다리

요구르트 민트 소스와 양고기의 구운 다리
요구르트 민트 소스와 양고기의 구운 다리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 $2.42 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 20 그램,그리고 총 297 칼로리. 마늘,양파,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 민트 요구르트 소스와 구운 아기 양고기 볶음, 민트 요구르트와 구운 양고기 슬라이더,및 요거트 민트 소스를 곁들인 구운 양고기.

지침

1
믹서기에서 노란 양파,마늘,로즈마리,레몬 주스,소금을 소용돌이 치십시오. 믹서기 실행으로 천천히 올리브 오일을 부어.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파노란 양파
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
양고기를 헹구고 두드려 말립니다. 작은 칼로 작은 슬래시(1 인치)를 만듭니다. 긴,1 에서. 깊은)모든 양고기를 통해,그리고 비 반응 접시에 넣어. 양파 마리 네이드와 코트 양고기,확인 혼합물을 만드는 것은 슬릿에 가져옵니다. 2 시간 또는 최대 밤새 덮고 가끔 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
3
당신이 그것을 요리 할 계획 전에 약 1 시간 냉장고에서 양고기를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
4
가스 석쇠에 매체 뜨거운 석탄 중간 열의 단단한 침대에 기름을 바른 바베큐 석쇠에 편평한 양고기를 퍼지십시오(당신은 당신의 손을 붙들 수 있습니다 1 에 2...에서. 그릴 레벨 만 4~5 초 이상). 뚜껑을 닫습니다. 가장 두꺼운 부분의 중앙에 삽입 된 온도계가 약 40 분 동안 140 을 기록 할 때까지 양고기를 한 번 돌리고 매리 네이드로 칫솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
고기를 플래터 및 덮개에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
6
15~20 분 휴식을 취하십시오. 고기를 얇게 썰고 얇게 썬 붉은 양파와 무로 장식하고 요구르트 민트 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수24
잡지