왕성한 햄 보르시

왕성한 햄 보르시
왕성한 햄 보르 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 114 칼로리. 이 조리법은 역할 14. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 콩,크림,응축 토마토 수프,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 40 분. 그것은 저렴한 동부 유럽 음식의 팬들을위한 레시피. 전반적으로,이 조리법은 54 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 양 고추 냉이-딜 사워 크림과 함께 왕성한 보르시, 나타샤의 카페 보르시-언제든지이 풍성한 수프를 만드십시오,및 햄&치즈와 함께 아침 식사 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
장소 햄 뼈 및 물 네덜란드 오븐 또는 수프 주전자;종 기에 가져다. 1-1/2 시간 동안 덮고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
햄 뼈햄 뼈
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
햄 뼈를 제거;냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
햄 뼈햄 뼈
3
뼈에서 고기를 제거하고 한 입 크기의 조각으로 자릅니다. 주전자에 고기를 돌려 보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
4
햄,사탕무,돼지 고기 및 콩,수프,완두콩,당근,콩,양파 및 딜을 추가하십시오. 뚜껑을 덮고 45 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지고기와 콩 1캔(28온스)돼지고기와 콩 1캔(28온스)
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
5
원하는 경우 사워 크림으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
난이도전문가
준비 완료2 시간, 40 m.
서빙14
건강 점수13
잡지