왕성한 쇠고기와 토마토 스튜

왕성한 쇠고기와 토마토 스튜
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 풍성한 쇠고기와 토마토 스튜를 사용해보십시오. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.5 입니다. 1 회 제공 포함 324 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 진주 양파,후추,소금 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 왕성한 쇠고기 스튜-채우는 쇠고기 스튜는 냄비에서 쉽게 만들 수 있습니다, 왕성한 쇠고기 스튜,및 왕성한 쇠고기 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
쇠고기를 추가하십시오;자주 저어 주면서 5 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
3
팬에서 쇠고기를 제거하고 팬에 물방울 1 큰술을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에 양파와 마늘을 추가;볶음 2 분 또는 양파가 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
토마토 페이스트를 추가;자주 교반,1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트토마토 페이스트
6
국물을 추가;종기에 가져다. 고기를 팬에 돌려 보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
고기고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
감자와 다음 7 가지 재료(베이 리프를 통해)를 추가하십시오. 뚜껑을 덮고 1 시간 15 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다. 로즈마리와 베이 리프를 버립니다. 소금과 후추를 저어. 파슬리를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
베이 잎베이 잎
로즈메리로즈메리
파슬리파슬리
감자감자
8
리코펜 수:1 회 제공량 당 11 밀리그램.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수76
잡지