완두콩과 샬롯을 곁들인 구운 닭 허벅지

완두콩과 샬롯을 곁들인 구운 닭 허벅지
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 완두콩과 샬롯 시도 구운 닭 허벅지를 제공합니다. 이 글루텐 프리 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.61 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 372 칼로리. 당신은 포드,양파,피부에,그리고 손에 몇 가지 다른 재료에 완두콩이있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 샬롯과 시금치를 곁들인 닭 허벅지, 치커리와 샬롯을 곁들인 닭 허벅지 구이,및 구운 고구마와 샬롯을 곁들인 닭 허벅지 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기와 팻 건조를 씻어 다음 9 에 의해 13 에서 단일 레이어에 정렬합니다. 베이킹 접시. 1 1/2 큰술을 뿌립니다. 닭고기 위에 마늘 조각을 뿌린 다음 1 1/2 큰술을 뿌립니다. 로즈마리.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
2
닭고기에 올리브 오일을 뿌리고 1 작은 술을 뿌린다. 소금과 1/2 시간. 후추. 외투로 도십시오;칠하고,덮고,적어도 6 시간 그리고 밤새껏까지.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
전체 치킨전체 치킨
후추후추
소금소금
3
간접 중간 열에 대한 가스 또는 숯불 그릴을 준비(약 400;당신은 당신의 손을 잡을 수 있습니다 5...에서. 요리 창살 만 5~7 초 위). 가스를 사용하는 경우,높고 가까운 뚜껑에 모든 버너를 설정;열 10 분 버너 중 하나를 해제. 꺼짐 버너 위의 영역은 간접 열 영역입니다. 숯을 사용하는 경우 60 개의 연탄을 불에 태우십시오. 석탄은 화산재로 덮여 때,약 20 분,방화판의 반대편에 은행 및 매체에 구울 수 있습니다. 삭제 된 섹션 위의 영역은 간접 열 영역입니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 10~15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
6
그릇에 전송 하 고 멋진;반쪽 또는 분기에 어떤 큰 조각을 잘라. 물 다시 종 기에 가져오고 완두콩을 추가 하 고 그냥 부드러운 때까지 요리,2~4 분.
당신이 필요로하는 성분
물
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
드레인 완두콩;얼음과 차가운 물 한 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
물
완두콩완두콩
얼음얼음
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
다시 배수하십시오.
9
팻 닭 건조 허벅지와 간접 열 영역을 통해 그들에게 피부면을 아래로 누워;가까운 뚜껑. 10 분 동안 요리하십시오(큰 허벅지의 경우 12). 뒤집어서 그릴로 덮고 10 분 더 굽습니다. 닭고기를 직접 불로 옮기고 피부가 잘 갈색이 될 때까지 3~5 분,닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지(테스트하기 위해 잘라 내기)한 번 돌려 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 허벅지닭 허벅지
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
10
냄비에 닭을 전송;따뜻한 유지하기 위해 호일 텐트 팬.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
11
큰 프라이팬에서,지방 렌더링하기 시작하고 판 체타는 약 5 분 선명 될 시작할 때까지 중간 불로 판 체타 요리.
당신이 필요로하는 성분
판체타는판체타는
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
남은 마늘,로즈마리,소금,후추,양파,파슬리,샬롯을 판 체타에 넣습니다. 쿡,교반,2 분. 완두콩과 버터를 넣고 2 분 동안 또는 완두콩이 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
판체타는판체타는
로즈메리로즈메리
샬롯샬롯
파슬리파슬리
버터버터
마늘마늘
후추후추
양파양파
완두콩완두콩
소금소금
13
6 개의 따뜻한 접시 사이에 닭고기를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
14
야채 위에 레몬 주스를 뿌린다. 닭고기와 함께 접시에 저어 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
야채야채
전체 치킨전체 치킨
15
*냉동 완두콩을 사용하는 경우,3 단계에서 그들을 요리하지 않는다;그냥 단계에서 판 체타 혼합물에 추가
당신이 필요로하는 성분
판체타는판체타는
완두콩완두콩
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수12
잡지