레시피매거진

완두콩과 녹색 양파와 버섯 볶음 튀김

완두콩과 녹색 양파와 버섯 볶음 튀김
당신이 가지고 있는 경우에 대략 30 분 부엌에서 보내고,완두콩과 녹색 양파와 버섯 볶음 튀김은 멋진 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 시도 할 레시피. 이 호르 도브르에는 252 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.16 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 생강,마늘 정향,간장 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 523 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음, 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음,및 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
유약과 소스 만들기:육수,꿀,간장을 그릇에 넣고 따로 넣어 유약을 만듭니다. 함께 주식,간장,꿀,쌀 식초,요리 와인이나 셰리,그리고 그릇에 옥수수 전분을 터는뿐만 아니라 그 옆으로 설정하여 소스를 확인합니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 식초쌀 식초
추가 사탕 지팡이추가 사탕 지팡이
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
볶음 버섯,유약을 추가: 
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
3
큰 프라이팬 또는 높은 열에 냄비에 기름 1 큰술을 놓습니다. 기름이 반짝이고 물 구슬이 두 번째 아래에서 증발 할 때 버섯을 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
그들이 찍찍 그들의 물(당신은 팬에 있는 그들의 물)를 볼 것이다 포기하는 것을 시작할 때까지 버섯을 약간 분 동안 요리하는 것을 허용하십시오. 그들이 유약을 추가 할 때. 때때로 약 5-6 분 동안 저어 주면서 유약을 끓이십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
때 거의 더 이상 액체 남아 열 떨어져 버섯을 가지고 그릇에 따로 설정. 팬의 측에 캐러멜 처리한 설탕의 조금이,그것에 관하여 초조해 하지 않는다 있을지도 모른다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
마늘,생강,고추 요리:열을 중간 정도로 줄이고 나머지 2 큰 스푼의 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
7
마늘,생강,고추를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
1
눈 완두콩과 녹색 양파를 추가하고 약 30 초 더 던져.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
2
버섯을 다시 추가하십시오:열을 높이 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
3
소스를 추가하고 혼합물이 종기에 올 수 있습니다. 소스는 상당히 두껍게 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
4
버섯을 혼합물에 다시 넣고 약 20 초 더 요리합니다. 열을 벗으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
5
쌀 위에 서빙하고 사용하는 경우 참깨로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

성분

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개닭고기 또는 야채 스톡(채식 옵션에는 야채 스톡 사용)닭고기 또는 야채 스톡(채식 옵션에는 야채 스톡 사용)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵1호박 1파운드,간장(글루텐이없는 요리를하는 경우 글루텐이없는 간장 사용)간장(글루텐이없는 요리를하는 경우 글루텐이없는 간장 사용)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개닭고기 또는 야채 스톡(채식 옵션에는 야채 스톡 사용)닭고기 또는 야채 스톡(채식 옵션에는 야채 스톡 사용)3(겨울)간장(글루텐이없는 요리를하는 경우 글루텐이없는 간장 사용)간장(글루텐이없는 요리를하는 경우 글루텐이없는 간장 사용)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)쌀 식초쌀 식초1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)소흥 요리 와인 또는 셰리 요리소흥 요리 와인 또는 셰리 요리1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)옥수수 녹말옥수수 녹말4얇게 썬 마늘 정향얇게 썬 마늘 정향1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)강판 생강강판 생강2말린 붉은 고추,대략 다진 것 또는 1/4-1/2 티스푼 말린 칠리 플레이크말린 붉은 고추,대략 다진 것 또는 1/4-1/2 티스푼 말린 칠리 플레이크3(겨울)참깨,포도씨,또는 다른 높은 연기 점 기름참깨,포도씨,또는 다른 높은 연기 점 기름907견과류는 원하는 대로(다진 것)혼합 버섯(굴,크림 미니,버튼,표고 버섯 및/또는 에노 키),대략 잘게 썰거나 4 등분(한 입 크기의 조각을 원함)혼합 버섯(굴,크림 미니,버튼,표고 버섯 및/또는 에노 키),대략 잘게 썰거나 4 등분(한 입 크기의 조각을 원함)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개눈 완두콩 또는 스냅 완두콩,드 현눈 완두콩 또는 스냅 완두콩,드 현8다진 파다진 파
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수56
건강식글루텐 프리데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
치폴레 콩과 쌀
황금 비트와 블루 치즈 퓨레를 곁들인 구운 쇠고기 안심
랜치드레싱Ⅰ
감자 미네스트로네
슬로우 쿠커 옥양목 콩
조지2의 칠리입니다!!
레몬 마늘 등심 팁
크리미 버팔로 치킨 딥
메이플 시럽을 곁들인 Becel® 구운 고구마
이탈리안 라이스 캐서롤
관련 조리법
베이컨 치즈버거 볼
치즈 스트로우
감자 미네스트로네
슬로우 쿠커 옥양목 콩
잡지
베이컨 치즈버거 볼
치폴레 콩과 쌀
크리미 조개 링귀니
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황금 비트와 블루 치즈 퓨레를 곁들인 구운 쇠고기 안심
고소한 시나몬 롤
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땅콩버터 브라우니 파이
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최고의 오트밀 건포도 쿠키