올리브와 케이 퍼와 쇠고기 냄비 로스트

올리브와 케이 퍼와 쇠고기 냄비 로스트
당신이 대략 가지고 있는 경우에 1 시간 55 분 부엌에서 보내고,올리브와 케이 퍼와 쇠고기 냄비 로스트 슈퍼 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 에 대한 1 인분당$3.73 6 을 제공하는 메인 코스를 얻을 수 있습니다. 1 인분 포함 667 칼로리, 56 그램의 단백질,그리고 26 그램 지방. 78 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 가서 쌀,파슬리,갈은 커민 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 94 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 우수합니다. 파마산 치즈,잣,올리브,케이퍼를 곁들인 쇠고기 롤, 오렌지와 올리브를 곁들인 양고기 냄비 로스트,그리고 그린 올리브와 리코 타를 곁들인 로스트 비프 피자 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.
2
오븐을 화씨 300 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
3
중간 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 첨가하십시오. 소금과 후추로 척 로스트를 맛보십시오. 사방이 멋지게 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
쇠고기 척 로스트쇠고기 척 로스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
4
양파,당근,마늘,오레가노,커민,계피 스틱,토마토 및 쇠고기 육수를 추가합니다. 스카치 보닛 또는 하바네로 고추에 슬릿을 만들어 소스에 추가하십시오. 뚜껑으로 덮고 고기가 포크가 될 때까지 오븐에서 약 1 1/2 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
하바네로 칠리하바네로 칠리
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
쇠고기 재고쇠고기 재고
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
스카치 위스키스카치 위스키
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
5
오븐에서 꺼내 그린 올리브,케이 퍼 및 파슬리를 접고 원하는 경우 쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙6
건강 점수49
잡지