옥수수와 칠레 퀘사 디아
옥수수와 칠레 퀘사 디아는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 14 그램,그리고 총 334 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 애너하임 칠레,전체 커널 옥수수,올리브 오일 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 아니 많은 사람들이 정말이 호르 도브르 좋아. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 세 칠레 퀘사 디아, 치킨-칠레 퀘사 디아,및 칠레와 구운 옥수수:엘로 테스 아사도 콘 칠레 비슷한 요리법.
지침
세로로 반으로 칠레를 잘라;씨앗과 막을 폐기.
호일이 늘어선 베이킹 시트에 칠레 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 8 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
15 분 서 보자. 껍질을 벗기고 자른다. 오븐 온도를 20%로 낮추십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
그릇에 혼합물을 배치;다진 칠레에 저어. 팬을 깨끗이 닦으십시오.
버섯 혼합물 1/4 컵과 치즈 1/4 컵을 옥수수 1 개 반에 놓습니다. 나머지 1 1/4 컵 버섯 혼합물,나머지 3/4 컵 치즈 및 나머지 3 토르티야로 절차를 반복하십시오.
중간 열에 팬을 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 옥수수 1 개를 넣고 2 분 또는 치즈가 녹고 바닥이 황금색이 될 때까지 요리합니다. 반으로 접어 옥수수;베이킹 시트에 놓습니다.
따뜻한 유지하기 위해 200 오븐에 넣습니다. 남은 토르티야와 함께 절차를 반복하십시오.
각 케사 디아를 쐐기로 자르고 살사와 함께 제공하십시오.