옥수수와 아루 굴라 샐러드
옥수수와 즐기기 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 192 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.68 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,무,샬롯,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴라,옥수수,후추 샐러드:쉬운 늦은 여름 샐러드, 즐기기 위에 여름 옥수수 샐러드,및 즐기기,옥수수,계란,콩 샐러드.
지침
작은 그릇에 식초,샬롯,겨자,소금을 두껍고 유화 될 때까지 휘젓습니다. 점차적으로 올리브 오일을 털어 내십시오.
고열에 3 에 4 쿼트 팬안에,물 2 개 쿼트를 종기에 가져오십시요.
옥수수 알갱이를 넣고 1 분 동안 요리하십시오;물기를 빼고 차가워 질 때까지 찬물로 헹구고 다시 물기를 빼십시오. 큰 그릇에 옥수수,무,아루 굴라를 섞습니다.
박격포에서 고수 씨앗을 가볍게 으깨십시오(또는 지퍼 잠금 비닐 봉지에 씨앗을 넣고 망치 또는 롤링 핀으로 으깨십시오).
즐기기 혼합물 위에 드레싱을 붓고 부드럽게 섞어 코팅합니다.