옥수수와 스쿼시 푸딩

옥수수와 스쿼시 푸딩
이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 70 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 190 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 겨울 스쿼시,양파,파슬리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 도토리 스쿼시에 구운 옥수수 푸딩, 스쿼시 푸딩,및 버터 넛 스쿼시 푸딩 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 화씨 온도에 미리 데우십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
2
중간 열에 붙지 않는 프라이팬에 버터를 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
마늘과 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 4 분 동안 요리 한 다음 스쿼시를 넣고 마를 때까지 요리하십시오. 옥수수를 저어 약간 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
우유,옥수수 가루,파슬리,육두구,카이엔,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 큰 그릇에 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다. 프라이팬 혼합물을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
증발유 3/4컵 + 2큰술증발유 3/4컵 + 2큰술
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
뻣뻣한 봉우리에 별도의 그릇에 달걀 흰자위를 채찍질하고 옥수수 혼합물에 접어. 콘플레이크를 접어 준비된 베이킹 접시에 부어 상단을 부드럽게합니다.
당신이 필요로하는 성분
콘플레이크콘플레이크
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
6
가볍게 가장자리의 주위에 갈색으로 하고 센터로 삽입된 얇은 칼이 청결한 나올 때까지,45 50 분 구우십시오.
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
7
칼로리:140 지방:3 그램 포화 지방:1.5 그램 단백질:6 그램 탄수화물:26 그램 설탕:6 그램 섬유:2 그램 콜레스테롤:5 밀리그램 나트륨:220 밀리그램
당신이 필요로하는 성분
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙6
건강 점수15
잡지