옥수수,피망,호박 볶음 2019 년 11 월 15 일

필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 옥수수,피망,호박 볶음 2018 은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 64 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 41 센트입니다. 피망,레몬 주스,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 차우에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 함께 숟가락 점수 58%,이 요리는 좋다. 시도 옥수수,피망,호박 볶음 2019 년 11 월 15 일, 호박과 붉은 피망을 넣,및 피망과 옥수수 볶음 2019-10-20 비슷한 요리법.

지침

반짝이는 때까지 중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

젖은 수건에 큰 용기를 놓습니다. 종이 타월을 4 분의 1 로 접어 용기 안에 넣습니다. 줄기를 손잡이로 사용하여 종이 타월에 옥수수 귀 1 개를 세웁니다. 껍질 벗기기 칼을 사용하여 아래쪽으로 슬라이스하여 커널이 용기에 떨어지게하십시오. 옥수수 속을 자전하고 모든 알갱이가 제거될 때까지 계속하십시오;옥수수 속을 버리십시오. 옥수수의 두 번째 귀로 반복하십시오. 옥수수를 따로 놓고 종이 타월을 버립니다.중간 높은 열을 증가,소금과 후추 호박,시즌을 추가하고 결합 저어. 주키니가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 3~4 분 동안 가끔 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기