옥수수,스냅 완두콩,베이컨으로 샐러드를 자릅니다

옥수수,스냅 완두콩,베이컨으로 샐러드를 자릅니다
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 옥수수,스냅 완두콩 및 베이컨과 함께 찹 샐러드를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 22 그램, 지방 33 그램,그리고 총 542 칼로리. 에 대한 $4.38 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 피망,파,로메인 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 옥수수,스냅 완두콩,베이컨으로 샐러드를 자릅니다, 스냅 완두콩과 베이컨을 곁들인 베이 가리비,및 데친 계란과 레몬 향 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스,경사로,스냅 완두콩,완두콩의 봄 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
겨자 비네 그레트를 만들려면 식초,레몬 주스,겨자,마늘을 그릇에 담습니다. 유화 될 때까지 오일을 점차적으로 털어냅니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
비네 그레트비네 그레트
겨자겨자
식초식초
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
중간 열에 프라이팬에 파삭 파삭 할 때까지 베이컨을 튀기고 종이 타월에 배수하여 지방을 버립니다. 베이컨을 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
3
가볍게 소금 물 냄비를 끓여서 얼음 물 한 그릇을 세우십시오. 스튜 냄비로 황급한 완두로 채워진 스트레이너를 놓고 분 또는 2 를 위해 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
설탕 스냅 완두콩설탕 스냅 완두콩
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
체
그릇그릇
4
스냅 완두콩을 제거하고 즉시 얼음 물 그릇에 그들을 뛰어 들다.
당신이 필요로하는 성분
물
설탕 스냅 완두콩설탕 스냅 완두콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
스트레이너에 옥수수를 넣고 분 또는 2 에 대 한 끓는 물 냄비에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
물
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
체
6
옥수수를 제거하고 완두콩 얼음 물 속으로 뛰어 들다.
당신이 필요로하는 성분
물
옥수수옥수수
완두콩완두콩
7
옥수수와 완두콩을 배출하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
완두콩완두콩
8
로메인 잎을 자르고 큰 그릇에 넣으십시오. 다진 잎은 약 4 컵이 있어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
로메인은로메인은
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
완두콩,옥수수,오이,당근,고추,무,파,토마토,바질을 그릇에 넣은 다음 모든 것을 가볍게 코팅 할 수있는 충분한 비네 그레트를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
붉은 고추붉은 고추
녹색 양파녹색 양파
오이오이
무
토마토토마토
당근당근
바질바질
옥수수옥수수
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
10
파르 메산 치즈를 넣고 다시 던져 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
파르 메산파르 메산
11
큰 접시에 샐러드를 마운드하고 맨 위에 베이컨을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
12
바르 기사
13
***********;
14
기사
15
유형 _27_데이터.init_step_by_step_images=0;
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수43
접시 종류샐러드
잡지