옥수수 만두와 돼지 콩 칠리

옥수수 만두를 곁들인 돼지 콩 칠리는 글루텐 프리 메인 코스. 에 대한 $2.08 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 504 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 가게에 머리와 지상 커민,버터,오레가노,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 베이 잎을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 사랑스러운 사과 소스 컵 케이크 디저트로. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 옥수수 만두와 칠리, 옥수수 만두와 칠리,및 칠리 소스를 곁들인 돼지 고기 만두 비슷한 요리법.

지침

네덜란드 오븐 또는 큰 냄비에 콩을 넣고 커버에 물 충분 한 추가. 중간 높은 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와 10 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

콩을 배수하고,남비에 그(것)들을 돌려보내고 대략 3 인치에 의하여 물으로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

백리향,월계수 잎 및 4 개의 분쇄 마늘 정향을 첨가하십시오. 중간 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와 요리,어떤 거품을 감추고,콩이 부드럽게 시작할 때까지,약 1 시간.

당신이 필요로하는 성분

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

마늘 2컵

한편,큰 프라이팬에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파를 넣고 약 5 분 동안 노릇해질 때까지 저어줍니다. 다진 마늘,칠리 파우더,안초 칠레 파우더,파프리카,오레가노,커민,정향을 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

레몬 후추 드레싱

캔) 저염 닭고기 국물

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

오레가노 ¼티스푼

얇게 썬 호박 20개

깍둑 썰기 한 토마토를 넣고 걸쭉해질 때까지 8~10 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

콩과 함께 냄비에 토마토 혼합물을 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

돼지 고기와 소금 1 작은 술을 넣고 저어 섞습니다. 종 기;그냥 가져와 중간 낮은 열을 감소 하 고 끓인 다,가끔 교 반,콩,돼지고기는 부드러운 때까지 약 2 시간. (

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

필요한 경우 돼지 고기를 덮기 위해 물 을 넣으십시오.)베이 잎을 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

히코리 훈제소금 1티스푼

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

마사 하리나,녹인 버터,소금 1 작은 술을 큰 그릇에 담습니다. 따뜻한 물 1 1/2~2 컵을 저어 부드러운 반죽을 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

(옥수수 마사 믹스)

피미엔토를 채운 올리브 2개

세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

반죽을 1 인치 볼에 넣은 다음 엄지 손가락을 각각 눌러 컵 모양을 만듭니다. 칠리가 준비 될 때까지 플라스틱 랩으로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)

화이트 펄 당의정

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

남은 2 개의 분쇄 마늘 정향,고수,라임 주스,물 1 1/2 컵,소금 2 티스푼을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 실란트로 혼합물을 칠리에 저어줍니다. 부드럽게 만두를 추가(저어하지 않음)를 통해 회사,30~35 분 요리 될 때까지 끓인다. 필요한 경우 뜨거운 물 스플래시로 칠리를 얇게 만듭니다. 국자를 그릇에 넣고 치즈를 얹고 원하는 경우 라임 웨지와 사워 크림과 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

라임 웨지