옥수수 가루 메기 손가락

조리법 옥수수 가루 메기 손가락은 대략 당신의 남쪽 갈망을 만족시킬 수 있었다 45 분. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.41 서빙 당. 1 회 제공 포함 263 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 12 그램. 12 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 한 쌍의 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 가게에 가서 착유기 압착 카놀란 오일,메기 필레,중간 분쇄 옥수수 가루 및 기타 몇 가지 사항을 선택하여 오늘 만드십시오. 옥수수 가루를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 옥수수 가루 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 케이준 레물 라드 소스를 곁들인 메기 손가락, 옥수수 가루 메기 물기,및 옥수수 가루-겉 껍질 메기 비슷한 요리법.

지침

넓고 얕은 접시에 옥수수 가루,피멘,백리향,소금 및 후추를 함께 섞으십시오. 한 번에 몇 조각으로 작업,옥수수 가루 혼합물에 메기를 준설,균일하게 코트에 선회.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

호수 송어 필레(각각)

메기

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

중간 열에 큰 붙지 않거나 잘 양념 된 주철 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 일괄 작업,단일 레이어에 프라이팬에 메기를 배열 하 고 요리,한 번 뒤집기,황금 갈색까지 통해 요리,약 5 분 총.

당신이 필요로하는 성분

메기

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

행해진 대로 판에 옮기고 측에 레몬 쐐기로 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

착유기 압착 카놀라유 567노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

두꺼운 스트립으로 자른 메기 필레 6감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

노란 옥수수 가루 갈기 1히스 바 토피 조각

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치 4새우와 정맥

소금과 지상 후추 맛 4새우와 정맥

레몬 웨지 1마늘가루 2티스푼

스페인 훈제 파프리카 또는 파프리카로 만든 훈제 파프리카로 만든 훈제 파프리카입니다.

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 메기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.