옥수수 가루-당밀 머핀
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 옥수수 가루-당밀 머핀 시도를 제공합니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 259 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 향,밀가루,요구르트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 옥수수 가루 당밀 팬케이크, 옥수수 가루 머핀,및 옥수수 가루 크랜베리 머핀 비슷한 요리법.
지침
양피지를 12 개의 5 인치 사각형으로 자릅니다. 가볍게 12 컵 머핀 주석의 안쪽에 기름을 바르십시오. 컵의 1 개 이상 양피지 종이의 사각을 중심에 두고 측 및 바닥 대로 찌른다 그래야,컵으로 양피지를 누르기 위하여 당신의 손가락을 이용하십시오. 맞게 나머지 양피지와 반복 필요에 따라 종이를 주름(일반 머핀 라이너는 단지뿐만 아니라 작동하지만 양피지 꽤 보인다).
옥수수 가루,밀가루,설탕,베이킹 파우더,계피,소금,베이킹 소다를 큰 그릇에 담습니다.
별도의 작은 그릇에 요구르트,사과 소스,당밀,오렌지 제스트,계란 및 버터를 함께 휘젓습니다.
그냥 결합 될 때까지 건조에 젖은 재료를 접어(타자가 울퉁불퉁 경우 초조해하지 마십시오,이것은 당신의 타자가 이상 혼합되지 않습니다 의미).
각 라이너를 주석 상단에 거의 채우십시오(붙지 않는 스프레이로 가볍게 기름칠 한 아이스크림 국자가 도움이 될 것입니다).
구워,중간에 대 한 회전을 통해,머핀에 삽입 된 이쑤시개 깨끗 하 고 꼭대기는 그냥 약간 숨이 차서 다시 만질 때 봄 때까지,20 에 24 분.
뜨거운 머핀 팬에 3 분 동안 휴식을 취한 다음 냉각 랙으로 옮기고 30 분 동안 식히십시오. 냉각 된 머핀을 밀폐 용기에 최대 3 일 동안 보관하십시오.