옥수수 가루-당밀 머핀

옥수수 가루-당밀 머핀
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 옥수수 가루-당밀 머핀 시도를 제공합니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 259 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 향,밀가루,요구르트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 옥수수 가루 당밀 팬케이크, 옥수수 가루 머핀,및 옥수수 가루 크랜베리 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
양피지를 12 개의 5 인치 사각형으로 자릅니다. 가볍게 12 컵 머핀 주석의 안쪽에 기름을 바르십시오. 컵의 1 개 이상 양피지 종이의 사각을 중심에 두고 측 및 바닥 대로 찌른다 그래야,컵으로 양피지를 누르기 위하여 당신의 손가락을 이용하십시오. 맞게 나머지 양피지와 반복 필요에 따라 종이를 주름(일반 머핀 라이너는 단지뿐만 아니라 작동하지만 양피지 꽤 보인다).
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
폴렌타 요리폴렌타 요리
3
옥수수 가루,밀가루,설탕,베이킹 파우더,계피,소금,베이킹 소다를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩
쌀 종이쌀 종이
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
별도의 작은 그릇에 요구르트,사과 소스,당밀,오렌지 제스트,계란 및 버터를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
밀가루 4컵밀가루 4컵
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
그냥 결합 될 때까지 건조에 젖은 재료를 접어(타자가 울퉁불퉁 경우 초조해하지 마십시오,이것은 당신의 타자가 이상 혼합되지 않습니다 의미).
6
각 라이너를 주석 상단에 거의 채우십시오(붙지 않는 스프레이로 가볍게 기름칠 한 아이스크림 국자가 도움이 될 것입니다).
당신이 필요로하는 성분
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
1온스 X등급 퓨전 리큐어1온스 X등급 퓨전 리큐어
7
구운 귀리로 각 머핀을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
8
구워,중간에 대 한 회전을 통해,머핀에 삽입 된 이쑤시개 깨끗 하 고 꼭대기는 그냥 약간 숨이 차서 다시 만질 때 봄 때까지,20 에 24 분.
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
9
뜨거운 머핀 팬에 3 분 동안 휴식을 취한 다음 냉각 랙으로 옮기고 30 분 동안 식히십시오. 냉각 된 머핀을 밀폐 용기에 최대 3 일 동안 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
폴렌타 요리폴렌타 요리
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙12
건강 점수2
잡지