오징어를 곁들인 박제 고추:파프리체 스튜파테

오징어를 곁들인 박제 고추:파프리체 스튜파테
오징어와 박제 고추:파프리체 스튜파테는 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 302 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 서빙당$3.83,이 레시피 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 피망,칠레 플레이크,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 55 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 숟가락으로 점수 86%,이 요리는 놀랍습니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 고추와 컥으로 오징어 볶음 튀김, 붉은 고추와 레몬 오징어 볶음,및 오징어,구운 피망,절인 구운 붉은 양파 샐러드.

지침

1
큰 소테 팬에 올리브 오일 1/4 컵을 고열로 가열하여 연기가 날 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
오징어,얇게 썬 마늘,칠레 플레이크를 넣고 오징어가 부드러워 질 때까지 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
3
제거하고 따로 보관하십시오.
4
큰 프라이팬에 남은 기름을 연기가 날 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
고추를 넣고 부드럽고 갈색이 될 때까지 요리하고 가끔 돌려 고르게 요리합니다. 일단 그들은 부드러운,제거 하 고 종이 타월에 드레인.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
6
팬에서 대부분의 기름을 제거하고 토마토,다진 마늘,예약 된 오징어,소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 5 분 동안 높은 불로 요리 한 다음 열에서 제거하고 혼합물을 고추에 넣습니다. 파슬리를 얹고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙6
건강 점수74
잡지