오이 아시아 그린

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 오이 아시아 그린을 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 236 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 $2.03 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 아시아 드레싱,참깨,에노 키 버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 진지하게 아시아:아마란스 그린, 아시아 그린 샐러드,및 아시아 채소와 두부 수프 비슷한 요리법.

지침

작은 프라이팬을 중간 정도의 고열로 뜨거워 질 때까지 놓고 참깨를 넣고 3 분 또는 토스트 될 때까지 계속 저어 요리합니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

참깨

당신이 사용할 장비

프라이팬

오이에서 끝을 자르십시오. 스트리퍼로 오이를 껍질을 벗기고 녹색과 흰색의 번갈아 가며 남겨 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

오이

각 오이를 1 1/2 인치,2 인치 및 3 인치 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

오이

각 조각의 한쪽 끝을 대각선으로 자릅니다. 날카로운 칼이나 멜론 볼러로 오이를 비우고 1/4 인치 두께의 껍질을 남깁니다.

당신이 필요로하는 성분

오이

파스타 껍질

멜론

당신이 사용할 장비

멜론 볼러

칼

아시아 드레싱과 혼합 샐러드 채소를 던지십시오. 4 개의 개별 접시에 샐러드 채소 사이에 다양한 크기의 오이 조각을 수직으로 배열하십시오. 오이 껍질을 채소로 채 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

그린

아시아 드레싱

오이

파스타 껍질

참깨를 뿌리고 에노 키 버섯을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

에노키 버섯

참깨

참고:아시아 드레싱의 경우 빈티지 라이츠 오리엔탈 쌀 와인 식초 드레싱을 사용했습니다.

당신이 필요로하는 성분

쌀 식초

아시아 드레싱

장비

프라이팬

멜론 볼러

칼

성분

서빙:

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아시아 드레싱 4라지는

오이 20

에노키 버섯 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

혼합 샐러드 채소 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 파 5온스

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아인들에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 타니아 엣 빈센트 카레 메 테르 브루 리 슈냉 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.